В бодибилдинге и фитнесе широкое распространение получили специальные вещества – жиросжигатели, однако существует масса природных, или натуральных жиросжигателей, которые помогут бороться с жировыми отложениями без всякой «химии». Сюда относятся: обычная вода, зеленый чай, кофе, ананас, грейпфрут и другие цитрусовые.
# Фитнес
Круговой метод тренировки - высокоинтенсивный метод для сжигания калорий. Программа прорабатывает каждую группу мышц в одном подходе. Веса следует устанавливать несколько меньше обычного, чтобы избежать травм и перетренированности. Пример круговой тренировки включает упражнения на все группы мышц.
Перепост