# Фитнес

читать 5 мин.
0 34

В бодибилдинге и фитнесе широкое распространение получили специальные вещества – жиросжигатели, однако существует масса природных, или натуральных жиросжигателей, которые помогут бороться с жировыми отложениями без всякой «химии». Сюда относятся: обычная вода, зеленый чай, кофе, ананас, грейпфрут и другие цитрусовые.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 45

Круговой метод тренировки - высокоинтенсивный метод для сжигания калорий. Программа прорабатывает каждую группу мышц в одном подходе. Веса следует устанавливать несколько меньше обычного, чтобы избежать травм и перетренированности. Пример круговой тренировки включает упражнения на все группы мышц.

Перепост
Прочитать полностью