# Тренировка

читать 2 мин.
0 40

Круговой метод тренировки - высокоинтенсивный метод для сжигания калорий. Программа прорабатывает каждую группу мышц в одном подходе. Веса следует устанавливать несколько меньше обычного, чтобы избежать травм и перетренированности. Пример круговой тренировки включает упражнения на все группы мышц.

Перепост
Прочитать полностью