Статья о том, что изменение своего тела требует колоссального труда, но не должно стать насилием над собой. Жесткие диеты и сильные ограничения могут привести к потере здоровья. Нужно контролировать то, что вы едите, научиться понимать потребности своего тела, изменить пищевые привычки. Чтобы полюбить тренировки, нужно начать заниматься.